Måndag

Pia - Trupptränaren
Maddi
Linn
Jonna
Emma
Cajsa

Idag er det truppträningar igen jag tycker pia skulle kunna ta lite flera bilder så vi får lite mer a bilder upp :)
Idag hoppas jag på att vi går vidare i programmet och har kult som vanligt :)
Ja tänkt vara lite kul ja ida och har stjält lite profilbilder från truppen så ni ska få lite blick hu vi tjejer ser ut ;)
Dessutom lägger jag in en liten bild på tränaren också :)

Tränarens lägesrapport

Här kommer tränarens lägesrapport :D

Hösten har kommit igång ordentligt nu :) Känns så skönt att få tillbaka sina gamla truppflickor igen.













Tjejerna har fått hoppa mellan trupperna och tillslut tränar nu fem glada tjejer i Astra.
Emma, Madde, Linn, Cajsa och dessutom har Jonna från Almera kommit med i gänget :) Välkommen Jonna!

Trupp programmet är ungefär halvvägs nu och på söndagarna tränas dessutom inför dansteatern i februari -Emil i Lönneberga, där flickorna skall spela katter till musiken från musikalen CATS (jaa, tränaren är musikal-nörd).














länken till musiken o delar av programmet till dansteatern:
http://www.youtube.com/watch?v=ONGa4pFQRII&feature=related

//Pia (coach)

Lyft

Ja tänkt va snäll jag o lägg in vårt lyft som påminner lite om det. ;)

http://www.youtube.com/watch?v=BdRvYCbmZ1o&feature=related

ungefär 00:50 kommer det :)

I alla fall så hadd bi truppträningar idag väldigt kul kom en bit på programmet och så. Vi testa en

bakåt contraction som vi aldrig ha hörd om förr men det var nog enkelt ändå ;)

Ja-a inte vet jag vad jag ska skriv nå mera kul till vara igång igen :D

Kram Emma

Nu är vi igång !

Nu har äntligen trupp börja ! De här året ska vi försöka satsa på allting så vi får det bästa trupp året som vi har haft och äntligen få den där guldmedaljen vi har strävat efter ;)

I år så er vi fem stycken i truppen Jag tänkt presentera de lite faktiskt :D
Vi har:

Pia- Vår trupp tränare glad prick som satsar mycket på truppgymnastik. Det är hon som ska ta oss mot toppen:D

Maddi - Vår "starke adolf" som kanske er mognast i truppen vår, med mjuka leder:D

Sofia - En gammal trupp gymnast som har fått nytt liv igen, som alltid vill testa på nya saker :D

Linn- En vig flicka som klarar av det mesta som envist övar vidare om hon inte klarar det första gången :D

Cajsa - vår nya gymnast med ändå inte, hon har väldigt många år bakom sig. Får se om hon blir vårt ess. :D

Emma - Jag.. Medelmåttigt bra Som pratar för halva världen. Jag vill inte skriva något mer om mig själv för det känns pinsamt :D

Japp. Någon annan av oss får väll skriva vidare sen någon gång ;)

Emma

Planering

Nåjaa!
Efter ett åt i Helsingfors o Grankulla blev jag tillfrågad att igen bli tränare till min gamla trupp
Astra! Ja, man har ju saknat sina fina flickor så de var ju ett erbjudande man inte tackar nej till!
I detta skede ser det dessutom ut som att jag skall börja dra Almera oxå ^^ -The more the merrier!
Har sen försökt fixa musikerna redan i sommar -så har man det betydligt lättare till hösten.
Jag hatar att stressa med tävlingsprogram...
Så här kommer nu då klipp med Astras nästa års musik (antagligen). Den är bara råklipt o halv- mixad -så den kommer att låta bättre sen :)
Sen i höst får flickorna börja skriva här själva.

Ha de bra så länge! Nu börjar planeringen på allvar!
*Kramar*
-Pia (coach)

Testing

Testar testar